Острая реакция на стресс обычно возникает после неожиданного жизненного кризиса, серьезной аварии, внезапной утраты близкого человеа или других травмирующиих событий.

Что такое острая стрессовая реакция?

Острая реакция на стресс возникает, когда симптомы развиваются из-за особенного стрессового события. Слово «острый» означает, что симптомы развиваются быстро, но обычно длятся недолго. События обычно очень тяжелые, и острая стрессовая реакция обычно возникает после неожиданного жизненного кризиса. Это может быть, например, серьезная авария, внезапная тяжелая утрата или другие травмирующие события. Ежегодно в дорожно-транспортных происшествиях гибнет много людей, и вы можете прямо или косвенно пострадать от такого исключительно стрессового события. Острые стрессовые реакции могут также возникать в результате сексуальных посягательств или домашнего насилия.

Острые стрессовые реакции наблюдались у людей, переживших террористические акты или крупные бедствия. Они также могут возникать у людей, которые переживают войну в своих странах. Военнослужащие подвергаются большему риску из-за экстремальных ситуаций во время конфликтов.

Каковы симптомы острой стрессовой реакции?

Симптомы обычно быстро развиваются в течение нескольких минут или часов — в ответ на стрессовое событие. Обычно они проходят довольно быстро, но иногда могут длиться несколько дней или недель. Симптомы острых стрессовых реакций могут включать следующее:

Физические симптомы вызваны гормонами стресса, такими как адреналин (адреналин), которые выбрасываются в кровоток, а также чрезмерной активностью нервных импульсов в различных частях тела.

Как лечить острое стрессовое расстройство?

Лечение может не потребоваться, поскольку симптомы обычно проходят, когда стрессовое событие проходит, и вы справляетесь с ним. Понимание причины симптомов и обсуждение этого вопроса с другом или членом семьи может помочь. Однако у некоторых людей симптомы более тяжелые или продолжительные. Тогда может помочь одно или несколько из следующих:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ — это разговорная терапия, основанная на идее, что определенные способы мышления могут вызывать или подпитывать определенные проблемы психического здоровья.

Консультации

Это может быть вариантом, если симптомы стойкие или тяжелые. Консультации помогут вам изучить способы борьбы со стрессом и его симптомами. Это может быть доступно на местном уровне, но некоторые благотворительные организации также предлагают онлайн-ресурсы и горячие линии, которые могут быть полезны.

Лекарства

Прием лекарства может быть вариантом:

Что делать, если мои симптомы не исчезнут?

У некоторых людей с острой стрессовой реакцией симптомы сохраняются более одного месяца. Возможно, потребуется обсудить эти симптомы со своим врачом. У ваших симптомов может быть другое объяснение. Некоторым людям с долгосрочными симптомами может потребоваться обследование, чтобы выяснить, возможно ли посттравматическое стрессовое расстройство.

Хотя алкоголь, по-видимому, может на короткое время облегчить симптомы, он может быть вредным. Употребление алкоголя для «успокоения нервов» может привести к ухудшению настроения, усилению беспокойства и проблемам с алкоголем, поэтому не рекомендуется.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *