Если вы беспокоитесь, что страдаете от депрессии, важно обратиться за соответствующей помощью.

Все мы время от времени чувствуем себя немного подавленными. Если мы переживаем трудные времена с работой, поссорились с друзьями или просто физически истощены, большинство из нас время от времени чувствуют грусть или небольшую депрессию.

Так как же нам узнать, являются ли наши чувства нормальной эмоциональной реакцией на стрессовые ситуации или мы страдаем от симптомов депрессии?

«Мы часто путаемся между плохим настроением и несчастьем и депрессией. Это две разные вещи. Депрессия — это не чувство несчастья, это чувство, что ты никогда больше не будешь счастлив», — объясняет Колин Грейндж, психолог и клинический директор Lifeworks.

«Если вы чувствуете себя подавленным, это начинает мешать вашей повседневной жизни? Вы не делаете то, что делали раньше? Вы теряете мотивацию и удовольствие от жизни? Вы начинаете не получать от хобби удовольствия? Все становится усилием?»

Люди, страдающие клинической депрессией, часто испытывают ряд симптомов — как физических, так и эмоциональных, — которые могут мешать повседневной жизни. Выявление того, страдаете ли вы одним или несколькими из этих симптомов, может стать важным шагом на пути к получению необходимой помощи.

Помощь при депрессии

Для тех, кто страдает депрессией, будущее может казаться безнадежным. Однако есть много способов лечения этого психического расстройства: от терапевтических разговоров, таких как когнитивно-поведенческая терапия или консультирование, до лекарств, таких как антидепрессанты, которые помогают повысить уровень серотонина в мозгу, чтобы противостоять чувству плохого настроения. .

«Одна из проблем заключается в том, что пациенты чувствуют, что им ничто не поможет. Иногда бывает сложно убедить больных обратиться за помощью. Однако есть несколько очень хороших лекарств и целый ряд различных терапевтических вмешательств, поэтому прогноз хороший», — объясняет Грейндж.

Важно, чтобы больные как можно скорее обращались за помощью и поддержкой, что может помочь предотвратить усугубление депрессии.

Говоря о депрессии

«Если вы чувствуете, что у вас депрессия, важно обратиться за помощью, поговорить с друзьями и семьей, вашим терапевтом и даже вашим руководителем на работе. Обращение за помощью — это первый шаг к выздоровлению», — объясняет Грейндж.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *